Der Gesundheitskapitän
Dr. Thomas Draxler

Gesundheitswissenschaftler & Edutainer

Die Edutainmentshow.

Inspiriert von seinen Reisen.

Der Gesundheitswissenschaftler Dr. Thomas Draxler ist seit Jahrzehnten in der Welt (In- und Ausland) unterwegs, um Methoden der Prävention und der Gesundheitsförderung zu entdecken und weiterzugeben. Diese Erkenntnisse setzt er als Edutainer auf Kreuzfahrtschiffen, in Vorlesungen an einer Hochschule und auf Kongressen um.

Die Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

Nach dreijähriger Konzeption und Erstellung der Edutainmentshow, startete diese am 09.09.2022 in der Kleinkunstbühne „Große Freiheit“ in Schaafheim vor einem begeisterten Publikum als Premiere. Es folgten weitere Auftritte in der Kleinkunstbühne.

Draxlers Motto: „Lasse nicht zu, dass du einen Menschen triffst, der nach der Begegnung mit dir, nicht glücklicher ist als vorher“.

Die Edutainmentshow

Die Edutainmentshow.

Inspiriert von seinen Reisen.

Der Gesundheitswissenschaftler Dr. Thomas Draxler ist seit Jahrzehnten in der Welt (In- und Ausland) unterwegs, um Methoden der Prävention und der Gesundheitsförderung zu entdecken und weiterzugeben. Diese Erkenntnisse setzt er als Edutainer auf Kreuzfahrtschiffen, in Vorlesungen an einer Hochschule und auf Kongressen um.

Die Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

Nach dreijähriger Konzeption und Erstellung der Edutainmentshow, startete diese am 09.09.2022 in der Kleinkunstbühne „Große Freiheit“ in Schaafheim vor einem begeisterten Publikum als Premiere. Es folgten weitere Auftritte in der Kleinkunstbühne.

Draxlers Motto: „Lasse nicht zu, dass du einen Menschen triffst, der nach der Begegnung mit dir, nicht glücklicher ist als vorher“.

Zeit für Gesundheit
Live Auftritte

Live Auftritte.

Bühnenshow.

04.11.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Wille, Wein & Wunder“

07.10.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

19.08.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Wille, Wein & Wunder“

08.07.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Wille, Wein & Wunder“

03.06.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Wille, Wein & Wunder“

17.05.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Wille, Wein & Wunder“

13.05.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

28.01.2022 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

09.09.2022 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow „Der Gesundheitskapitän“

Edutainmentshow

Live Auftritte.

Bühnenshow.

04.11.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Wille, Wein & Wunder“

07.10.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

19.08.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Wille, Wein & Wunder“

08.07.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Wille, Wein & Wunder“

03.06.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Wille, Wein & Wunder“

17.05.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Wille, Wein & Wunder“

13.05.2023 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

28.01.2022 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

09.09.2022 | Kleinkunstbühne Schaafheim | Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

Weiteres Edutainment.

Jakobsweg – Wille, Wein & Wunder.

Die Werbetechnikerin und Fotografin Sabine Frank war gemeinsam mit dem Gesundheitswissenschaftler und Heilpraktiker Dr. Thomas Draxler („Der Gesundheitskapitän“) als Peace-Walker auf dem Camino Primitivo unterwegs. Diesen ursprünglichsten und herausfordernden Jakobsweg begehen nur ca. 4% der Pilger. In ihrer interaktiven Edutainmentshow nehmen sie die Gäste der spannenden und unterhaltsamen Veranstaltung mit durch atemberaubende Landschaften und erzählen aufregende Geschichten von der „längsten Couch der Selbsttherapie der Welt.“


Seriöse Informationen zur Vorbereitung und Durchführung einer erfolgreichen Pilgerreise sowie historische und wirksame Erkenntnisse zur Stärkung, nicht nur der psychischen Gesundheit werden unterhaltsam preisgegeben.


Die „Mitwanderer“ erleben den spannenden Weg auf unterhaltsame Art und Weise und bekommen viele Informationen über Jakobswege, Pilger und die Vorbereitung, die nötig ist um Pilger zu werden.

Wille, Wein & Wunder auf dem Camino Primitivo

Jakobsweg Edutainment.

Wille, Wein & Wunder.

Die Werbetechnikerin und Fotografin Sabine Frank war gemeinsam mit dem Gesundheitswissenschaftler und Heilpraktiker Dr. Thomas Draxler („Der Gesundheitskapitän“) als Peace-Walker auf dem Camino Primitivo unterwegs. Diesen ursprünglichsten und herausfordernden Jakobsweg begehen nur ca. 4% der Pilger. In ihrer interaktiven Edutainmentshow nehmen sie die Gäste der spannenden und unterhaltsamen Veranstaltung mit durch atemberaubende Landschaften und erzählen aufregende Geschichten von der „längsten Couch der Selbsttherapie der Welt.“


Seriöse Informationen zur Vorbereitung und Durchführung einer erfolgreichen Pilgerreise sowie historische und wirksame Erkenntnisse zur Stärkung, nicht nur der psychischen Gesundheit werden unterhaltsam preisgegeben.


Die „Mitwanderer“ erleben den spannenden Weg auf unterhaltsame Art und Weise und bekommen viele Informationen über Jakobswege, Pilger und die Vorbereitung, die nötig ist um Pilger zu werden.

Will, Wein und Wunder
Firmenseminare

Erlebnisseminare.

Persönliches Gesundheitsmanagement.

Gesunder Chef = Gesundes Unternehmen
Persönliches Gesundheitsmanagement (PGM)
Entschleunigung – Entspannung & Erkenntnisgewinn

Es ist gut viele Dinge auf einmal zu erledigen, 14 Stunden zu arbeiten und immer „Alles im Griff“ zu haben. Aber nur solange die subjektiven Gefühle der Gesundheit, der Zufriedenheit und der Motivation vorhanden sind. Sind allerdings erste Symptome des Unwohlseins wahrnehmbar, dann kann, sollte oder muss gehandelt werden.

Zwei langjährig wirkende Gesundheits- und Präventionsexperten mit exzellenter Reputation führen durch dieses einmalige, nachhaltige und wirksame Erlebnisseminar.

Ein erster Schritt der Entschleunigung ist die Bereitschaft, das Handy nur zu vereinbarten und zu sehr reduzierten Zeiten zu nutzen. Das Vorstellen, Spüren und Einüben der besten Entspannungsmethoden aus der östlichen und westlichen Welt bilden das Zentrum dieser zwei erkenntnisreichen Tage.

Das PGM (Persönliches Gesundheitsmanagement) ist geprägt von der eigenen genetischen Disposition, der Sozialisierungserfahrung und der natürlichen Intelligenz. Gesundheit korreliert mit Leistungsfähigkeit! Wer nicht entspannen kann, kann auch nicht sein volles Leistungspotential entfalten! Erleben Sie diese zwei Tage, mit dem Gefühl einen längeren Urlaub gehabt zu haben und erhöhen dabei Ihre Entspannungskompetenz.

Seminarinhalte: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse im Segment Prävention und Gesundheitsförderung und das „Beste aus Ost und West“

Seminarorte: Ein wenig Seminarraum und viel Natur

Seminarleitung: Dr. Thomas Draxler und Awai Cheung

Awai Cheung

Awai Cheung
Präventionsexperte der asiatischen Bewegungskunst

Die schnellen Drei 3

Erlebnisseminare.

Persönliches Gesundheits- management.

Gesunder Chef = Gesundes Unternehmen
Persönliches Gesundheitsmanagement (PGM)
Entschleunigung – Entspannung & Erkenntnisgewinn

Es ist gut viele Dinge auf einmal zu erledigen, 14 Stunden zu arbeiten und immer „Alles im Griff“ zu haben. Aber nur solange die subjektiven Gefühle der Gesundheit, der Zufriedenheit und der Motivation vorhanden sind. Sind allerdings erste Symptome des Unwohlseins wahrnehmbar, dann kann, sollte oder muss gehandelt werden.

Zwei langjährig wirkende Gesundheits- und Präventionsexperten mit exzellenter Reputation führen durch dieses einmalige, nachhaltige und wirksame Erlebnisseminar.

Ein erster Schritt der Entschleunigung ist die Bereitschaft, das Handy nur zu vereinbarten und zu sehr reduzierten Zeiten zu nutzen. Das Vorstellen, Spüren und Einüben der besten Entspannungsmethoden aus der östlichen und westlichen Welt bilden das Zentrum dieser zwei erkenntnisreichen Tage.

Das PGM (Persönliches Gesundheitsmanagement) ist geprägt von der eigenen genetischen Disposition, der Sozialisierungserfahrung und der natürlichen Intelligenz. Gesundheit korreliert mit Leistungsfähigkeit! Wer nicht entspannen kann, kann auch nicht sein volles Leistungspotential entfalten! Erleben Sie diese zwei Tage, mit dem Gefühl einen längeren Urlaub gehabt zu haben und erhöhen dabei Ihre Entspannungskompetenz.

Seminarinhalte: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse im Segment Prävention und Gesundheitsförderung und das „Beste aus Ost und West“

Seminarorte: Ein wenig Seminarraum und viel Natur

Seminarleitung: Dr. Thomas Draxler und Awai Cheung

Awai Cheug

Awai Cheung
Präventionsexperte der asiatischen Bewegungskunst

Erlebnisseminare.

Betriebliches Gesundheitsmanagement.

BGM, Natur & Tier = Erfolgsseminar

Das effektive Seminar ist eine Synthese aus zielorientierter Vermittelung, wie ein mit dem Arbeitsschutz integriertes betriebliches Gesundheitsmanagement nachhaltig aufgebaut wird und dem Lernen von der Natur und den „Delphinen der Erde“, den Lamas.

Für den Menschen spürbar und für das Unternehmen messbar! Wertschätzend wissenschaftlich wirksam. Von Profis lernen und dabei gleichzeitig entspannt Resilienzkompetenz erlangen.

Inhalte:

– Betriebliches Gesundheitsmanagement
– Verknüpfung mit dem Arbeitsschutz
– Gerichtsfeste Organisation
– Marketing Gesundheit im Unternehmen
– Wirksame Methoden zur Gesundheitsförderung
– Praktische Beispiele
– Evaluationsmöglichkeiten
– Stressmanagement
– Integriertes betriebliches Gesundheitsmanagement
– „Viel Natur – wenig Seminarraum“
– Achtsamkeitstraining in der Natur – Mit Lamas
– Dauer: nach Absprache
– Teilnehmerzahl: nach Absprache

Seminarinhalte: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse im Segment Prävention, Gesundheitsförderung, Arbeitsschutz und betriebliches Gesundheitsmanagement
Seminarorte: Ein wenig Seminarraum und ganz viel Natur
Seminarleitung: Dr. Thomas Draxler und Sabine Frank

Sabine Frank

Sabine Frank
selbstständige Unternehmerin in der Werbetechnik
seit über 20 Jahren und

zertifizierte Tierphysiotherapeutin

Lamatrekking

Erlebnisseminare.

Betriebliches Gesundheits-management.

BGM, Natur & Tier = Erfolgsseminar

Das effektive Seminar ist eine Synthese aus zielorientierter Vermittelung, wie ein mit dem Arbeitsschutz integriertes betriebliches Gesundheitsmanagement nachhaltig aufgebaut wird und dem Lernen von der Natur und den „Delphinen der Erde“, den Lamas.

Für den Menschen spürbar und für das Unternehmen messbar! Wertschätzend wissenschaftlich wirksam. Von Profis lernen und dabei gleichzeitig entspannt Resilienzkompetenz erlangen.

Inhalte:

– Betriebliches Gesundheitsmanagement
– Verknüpfung mit dem Arbeitsschutz
– Gerichtsfeste Organisation
– Marketing Gesundheit im Unternehmen
– Wirksame Methoden zur Gesundheitsförderung
– Praktische Beispiele
– Evaluationsmöglichkeiten
– Stressmanagement
– Integriertes betriebliches Gesundheitsmanagement
– „Viel Natur – wenig Seminarraum“
– Achtsamkeitstraining in der Natur – Mit Lamas
– Dauer: nach Absprache
– Teilnehmerzahl: nach Absprache

Seminarinhalte: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse im Segment Prävention, Gesundheitsförderung, Arbeitsschutz und betriebliches Gesundheitsmanagement
Seminarorte: Ein wenig Seminarraum und ganz viel Natur
Seminarleitung: Dr. Thomas Draxler und Sabine Frank

Lamaseminar

Sabine Frank
selbstständige Unternehmerin in der Werbetechnik
seit über 20 Jahren und

zertifizierte Tierphysiotherapeutin

Lamawanderung
Gesundheitsprofi

Nächster Einsatz.

Wieder auf hoher See.

Schiff: AIDAprima
Zeit: 19.11.2023 bis 08.12.2023
Die Route: Von Mallorca nach Dubai

Seereise

Edutainmentprogramm

Vorträge
1. Geheimisse der Asiatischen Medizin entdecken
2. Möglichst gesund und fit 120 Jahre werden
3. Wertvoll und wehrhaft ein Leben lang
4.Gesundheit beginnt im Kopf
5. Entdecke die Medizin des Waldes
6. Muskelkraft ist Lebensqualität

Workshops
14 Gesunderhalter
Tao der Jugend
SieGer-Training (Sicherheits- und Gesundheitstraining für Frauen)
Medizinisches Qi Gong

Tägliches Angebot
Morgens „Fit in den Tag“
Einfache Qi Gong Übungen mit einer Traumreise
Einzelgespräche und Einzeltraining nach Vereinbarung

AIDA

Nächster Einsatz.

Wieder auf hoher See.

Schiff: AIDAprima
Zeit: 19.11.2023 bis 08.12.2023
Hier die Route: Von Mallorca nach Dubai

Mallorca Dubai

Edutainmentprogramm

Vorträge

1. Geheimisse der Asiatischen Medizin entdecken
2. Möglichst gesund und fit 120 Jahre werden
3. Wertvoll und wehrhaft ein Leben lang
4.Gesundheit beginnt im Kopf
5. Entdecke die Medizin des Waldes
6. Muskelkraft ist Lebensqualität

Workshops

14 Gesunderhalter
Tao der Jugend
SieGer-Training (Sicherheits- und Gesundheitstraining für Frauen)
Medizinisches Qi Gong

Tägliches Angebot

Morgens „Fit in den Tag“
Einfache Qi Gong Übungen mit einer Traumreise
Einzelgespräche und Einzeltraining nach Vereinbarung

Freie Trauungen.

Für den besonderen Moment.

Eine freie Trauung beim Gesundheitskapitän ist immer etwas „Individuelles“ und „Besonderes“.

Sie sind für Dr. Thomas Draxler die wichtigsten Menschen an diesem Tag. Dieser Tag wird professionell und akribisch vorbreitet und auch emotional durchgeführt. Einfach Kontakt aufnehmen und wir organisieren Ihr „Ja-Wort“.


Im Team des Gesundheitskapitäns sind erfahrene Fotografen und Musiker, die je nach Wunsch, die Trauung zu einem unvergessen Tag werden lassen.

Freie Trauungen

Freie Trauungen.

Für den besonderen Moment.

Eine freie Trauung beim Gesundheitskapitän ist immer etwas „Individuelles“ und „Besonderes“.

Sie sind für Dr. Thomas Draxler die wichtigsten Menschen an diesem Tag. Dieser Tag wird professionell und akribisch vorbreitet und auch emotional durchgeführt. Einfach Kontakt aufnehmen und wir organisieren Ihr „Ja-Wort“.


Im Team des Gesundheitskapitäns sind erfahrene Fotografen und Musiker, die je nach Wunsch, die Trauung zu einem unvergessen Tag werden lassen.

Freie Trauuungen
Der Gesundheitskapitän

Biografie.

Am Anfang lief alles normal.

Geboren, Kindergarten, Schule, Ausbildung, Studium, Beruf…

Und dies kam dabei raus:

– Dr. sc. hum. (Gesundheitswissenschaftler)
– Dipl. Verww. (FH), (Diplom Verwaltungswirt)
– MPA (Univ.), (Master of Public Administration)
– Aufsichtsperson nach SGB VII § 18
– Lehrbeauftragter an der Hochschule der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung
– Technischer Postoberamtsrat a.D.
– Heilpraktiker
– Hauptmann d. R. Feldpost
– Senior Commander (Fregattenkapitän) Navy Corps Lazarus Union NGO der UN
– Edutainer

Familie: Verheiratet mit Jutta seit 1991, zwei Kinder und drei Enkel

Sport: Gesundheits- und Selbstverteidigungssport seit über 40 Jahren. Mehrmaliger Deutscher Meister und Europameister im ESDO und japanischem Schwertkampf

Hobby: Keines

Ehrenamt: Pfarrgemeinderat, Wortgottesleiter, Jesus Biker

Altersprojekt: Lamarancher

Dr. Thomas Draxler

Biografie.

Am Anfang lief alles normal.

Geboren, Kindergarten, Schule, Ausbildung, Studium, Beruf…

Und dies kam dabei raus:

– Dr. sc. hum. (Gesundheitswissenschaftler)
– Dipl. Verww. (FH), (Diplom Verwaltungswirt)
– MPA (Univ.), (Master of Public Administration)
– Aufsichtsperson nach SGB VII § 18
– Lehrbeauftragter an der Hochschule der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung
– Technischer Postoberamtsrat a.D.
– Heilpraktiker
– Hauptmann d. R. Feldpost
– Senior Commander (Fregattenkapitän) Navy Corps Lazarus Union NGO der UN
– Edutainer

Familie: Verheiratet mit Jutta seit 1991, zwei Kinder und drei Enkel

Sport: Gesundheits- und Selbstverteidigungssport seit über 40 Jahren. Mehrmaliger Deutscher Meister und Europameister im ESDO und japanischem Schwertkampf

Hobby: Keines

Ehrenamt: Pfarrgemeinderat, Wortgottesleiter, Jesus Biker

Altersprojekt: Lamarancher

Publikationen.

Ein Auszug aus den Veröffentlichungen.

Lesen Sie hier die Publikationen von Dr. Thomas Draxler und die Artikel, die über ihn verfasst wurden.

Sie benötigen zum Lesen den Acrobat Reader.

Bitte klicken Sie auf die einzelnen Veröffentlichungen, um die jeweilige PDF Datei zu öffnen.

Dr. Thomas Draxler

Publikationen.

Ein Auszug aus den Veröffentlichungen.

Lesen Sie hier die Publikationen von Dr. Thomas Draxler und die Artikel, die über ihn verfasst wurden.

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Gesundheitsprofi
Gesundheitskapitän aus Schaafheim

Videos.

Neugierig geworden?

Schauen Sie sich doch hier schon mal die Videos an.

Psyche hat doch jeder – Gefährdungsbeurteilung und psychische Belastung

Ein Interview mit Katrin Degenhardt

Prime Time Magazin #116

Dr. Thomas Draxler

Szene aus der Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

Live vom 09.09.2022

Szene aus der Edutainmentshow
„Wille, Wein und Wunder“

Live vom 19.08.2023

(c) Reinhold Blaha, www.team-matrixer.de

Den Gesundheitskapitän bei seiner „Lieblingsbeschäftigung“ kennenlernen.

(c) Reinhold Blaha, www.team-matrixer.de

Naturkraftpause Teil 1
Bis ca. Minute 9: herrliche Naturerlebnisse, danach nachhaltige Informationen zur Gesunderhaltung

Naturkraftpause Teil 2
Bis ca. Minute 7: herrliche Naturerlebnisse, danach weitere wertvolle Tipps zur Gesunderhaltung

Doktor Draxler

Videos.

Neugierig geworden?

Schauen Sie sich doch hier schon mal die Videos an.

Psyche hat doch jeder – Gefährdungsbeurteilung und psychische Belastung

Ein Interview mit Katrin Degenhardt

Prime Time Magazin #116

Dr. Thomas Draxler

Szene aus der Edutainmentshow
„Der Gesundheitskapitän“

Live vom 09.09.2022

Szene aus der Edutainmentshow
„Wille, Wein und Wunder“

Live vom 19.08.2023

(c) Reinhold Blaha, www.team-matrixer.de

Den Gesundheitskapitän bei seiner „Lieblingsbeschäftigung“ kennenlernen.

(c) Reinhold Blaha, www.team-matrixer.de

Naturkraftpause Teil 1

Bis ca. Minute 9: herrliche Naturerlebnisse, danach nachhaltige Informationen zur Gesunderhaltung

Naturkraftpause Teil 2

Bis ca. Minute 7: herrliche Naturerlebnisse, danach weitere wertvolle Tipps zur Gesunderhaltung

Meine Empfehlung.

Entspannungsübungen für zwischendurch.

Ein paar Minuten im Alltag können die Lebensqualität verbessern. Alles wird besser, wenn wir uns mehr bewegen. Probieren Sie es aus und starten Sie mit meiner Übung „Die schnellen Drei“.

Den Ablauf von Position 1 bis 3 noch zweimal wiederholen.

Die Ziele erreichen

Übung 1 –
Die Ziele erreichen

Einatmen – ausatmen und dabei auf die Zehenspitzen stellen, Arme nach oben strecken, die Handflächen zeigen nach oben – Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

 

Die schnellen Drei 2

Übung 2 –
Die Mitte finden

Einatmen – ausatmen und dabei die Arme zur Seite strecken, die Handflächen zeigen nach außen, dabei die Finger zur Decke spreizen, Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

Die Kräfte stärken

Übung 3 –
Die Kräfte stärken

Einatmen – ausatmen, dabei die Arme nach hinten strecken, die Handflächen zeigen nach oben, Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

Dankbar seinDankbar sein

Oberkörper langsam nach unten beugen und ganz sanft aushängen lassen, ruhig weiteratmen und verharren, solange es bequem ist.

 

Die schnellen drei im Sitzen

Meine Empfehlung.

Entspannungs- übungen für zwischendurch.

Ein paar Minuten im Alltag können die Lebensqualität verbessern. Alles wird besser, wenn wir uns mehr bewegen. Probieren Sie es aus und starten Sie mit meiner Übung „Die schnellen Drei“.

Den Ablauf von Position 1 bis 3 noch zweimal wiederholen.

Die Ziele erreichen

Übung 1
Die Ziele erreichen

Einatmen – ausatmen und dabei auf die Zehenspitzen stellen, Arme nach oben strecken, die Handflächen zeigen nach oben – Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

Die Mitte finden

Übung 2
Die Mitte finden

Einatmen – ausatmen und dabei die Arme zur Seite strecken, die Handflächen zeigen nach außen, dabei die Finger zur Decke spreizen, Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

Die Kräfte stärken

Übung 3
Die Kräfte stärken

Einatmen – ausatmen, dabei die Arme nach hinten strecken, die Handflächen zeigen nach oben, Spannung halten und langsam bis drei zählen, einatmen und Stellung langsam lösen.

Dankbar sein

Dankbar sein

Oberkörper langsam nach unten beugen und ganz sanft aushängen lassen, ruhig weiteratmen und verharren, solange es bequem ist.

 

Die schnellen Drei sitzend
Kontakt zu Thomas

Dr. Thomas Draxler.

Der Gesundheitskapitän hört zu.

Lob, Kritik und Sonderwünsche? Bitte schreiben Sie mir einfach. Ich melde mich umgehend.
Kapitän

Dr. Thomas Draxler.

Der Gesundheitskapitän hört zu.

Lob, Kritik und Sonderwünsche? Bitte schreiben Sie mir einfach. Ich melde mich umgehend.